Sin dudas que muchas de nosotras hemos escuchado hablar alguna vez sobre la “desintoxicación” para adelgazar, lo cierto es que muchas veces es más importante realizar una buena desintoxicación que una dieta estricta, ya que los kilos de más que podemos tener puede ser muchas veces por la presencia de toxinas en nuestro cuerpo. Sabias que nuestro cuerpo se defiende de las sustancias químicas peligrosas generando grasa entre otras cosas.

Lo cierto es que no es necesario pasar meses de hambre si comenzamos a tomar medidas desintoxicantes, como por ejemplo el tomar tisanas que purifiquen y llenen nuestro cuerpo de cosas positivas, además de que el hecho de que estemos tomando líquidos ya es sumamente bueno. Lo cierto es que muchas veces estamos hinchadas más que gordas y no lo sabemos, por eso es bueno ingerir tisanas con mezclas de diferentes tés los cuales nos dan efectos maravillosos.

Para conseguir una tisana desintoxicante debemos de mezclar varios tipos de hierbas que tienen funciones específicas, que harán que nos deshinchemos y que bajemos algún kilito sin esfuerzos.

En esta mezcla debe predominar el Té Rojo el Puh Erh Imperial, tres cuartas partes del té deben de ser de este ingrediente, el cual tiene la función de eliminar las grasas, deshinchar y tiene un alto poder digestivo, entre otros, es muy bueno para eliminar el colesterol.

La cuarta parte de este té debe de estar compuesto por manzanilla y té de oolong, de este último tiene que haber un 80 por ciento de esa cantidad ya que tiene grandes propiedades desintoxicantes como también es muy bueno para fortalecer las defensas y el sistema cardiovascular. El té de manzanilla aporta propiedades que tienen que ver con el aparato digestivo y circulatorio.

Hacer este té es muy fácil, antes que nada debemos de hacer esta mezcla y colocar en una taza aproximadamente 3 gramos de la misma y luego colocar agua que no supere los 80 grados de temperatura, dejar reposar 3 minutos y luego beberla. Es bueno saberlo que podremos guardarnos esta preparación en un recipiente térmico e ir tomándola durante todo el día. Es recomendable colarlo y beber 1 litro como máximo.

Sin dudas que de la transpiración no se escapa nadie, ya que si es que hacemos deporte, o si hacemos un gran esfuerzo físico pero es más notoria y molesta cuando no movemos ni un pelo y comenzamos a transpirar en alguna situación estresante, lo cual los termina poniendo más nerviosos aún y haciendo transpirar mucho más. También tenemos muchas situaciones en las cuales tenemos que soportar la transpiración del otro, que suele ser un momento muy poco agradable, pero hay que considerarlo con un evento natural de la vida humana.
Lo cierto es que es normal transpirar más en situaciones de estrés pero nos han educado de tal manera robótica que todo aquello que sean natural del humano es mal visto. Lo que no es normal es estar todo el tiempo transpirando y que el olor del mismo sea demasiado fuerte, esto quiere decir que hay algo mal en nuestra piel y en nuestra salud.

Seguro que muchas veces han escuchado a personas que dicen “yo transpiro pero sin olor” y no les han creído, lo cierto es que es lo más correcto, ya que la transpiración acompañada de olor y más desagradable tiene más que ver con una mala higiene, lo cual hace que aparezcan bacterias de todo tipo que se alimentan del hierro que se acumula en las axilas. Esta zona es la preferida ya que permanece con una temperatura bastante superior al de otra parte del cuerpo por estar “apretada”.

Aquellos que tengan una sudoración acompañada de un muy mal olor, es recomendable que comiencen a prestar atención a la higiene de sus axilas, que comiencen a elegir jabones bactericidas, que se aseguren de que queden bien secas. Aplicar desodorante si y solo si esta zona está limpia y seca, sino el mismo no tendrá ningún efecto.

Es importante saber la función del desodorante, que es quitar el olor fuerte de transpiración, y esto lo logra eliminando los agentes olorosos, como las bacterias que se alojan en las axilas, estas se eliminan con químicos como el alcohol entre otros. Los desodorantes eliminan el olor a transpiración y pueden brindar una fragancia. Por otro lado tenemos a los antitranspirantes que son los que simplemente evitan que transpiremos, mediante un ingrediente que no es muy beneficioso para nuestra salud, el clorhidrato de aluminio.

Es importante saber que transpiraremos durante todo el año, ya sea porque hacemos ejercicio físico o porque estamos ante situaciones de stress que nos ponen los nervios de punta, por eso debemos de seguir las pautas anteriores para evitar los malos olores en nuestra transpiración, además de seguir una alimentación balanceada, eso hará que los olores en nuestro cuerpo solo sean agradables.

Hay mujeres que presentan una manera de vestirse súper glamurosa pero que al momento del maquillaje terminan o no usando nada o haciéndose algo en la cara que no tiene nombre. Y sin dudas que la parte más problemática son los ojos, sobre todo las sombras. Lo cierto es que no hay que ser prodigio para aplicarse bien una sombra pero si saber ciertos secretos que harán que tu maquillaje de ojos se vea profesional, y esos serán los secretos que hoy te enseñaremos.

Todas las mujeres sabemos que para cada hora del día hay una manera de vestirse y de maquillarse, como también una gama de colores que por la noche nos dejan como una reina pero que si las usamos por el día no son tan acertadas. Además al momento de maquillar los ojos con sombra, hay mujeres que prefieren usar un solo color, otras dos, otras degradés entre otras maneras de aplicar la sombra, hoy te enseñaremos la manera correcta de aplicarla en una variedad de situaciones.

Para el día a día, sobre todo para ir a trabajar es muy recomendable usar colores que vayan en la gama de los crudo, nude, beige y marrón. Esta aplicación de sombra es para aquellas chicas que no quieran usar más de un color para su maquillaje, que buscan la sobriedad y más que nada jugar con las intensidades. Así que comenzaremos tomando el pincel espuma pasándolo por nuestra sombra para luego aplicarla en todo el párpado móvil y la cuenca del ojo, podremos pasar más sombra por esta parte para que el color parezca más fuerte. Es bueno saber que si tenemos un maquillaje de noche y elegimos un color negro o colores con tonos metálicos también podremos hacer lo mismo.
Cuando tienes un evento importante y el vestuario ya es más elegante de lo habitual, es aconsejable de que le des otro protagonismo a tus ojos, los cuales serán un elemento más de tu indumentaria. Por eso es bueno que los maquilles con un maquillaje dual de sombras, y si es en juego de contrastes mejor, un color oscuro y uno claro. La aplicación ideal será primeramente con la sombra del color claro maquillar hasta la mitad del párpado móvil para luego aplicar la sombra oscura en todo lo que queda del parpado y hacia afuera del ojo. Con este maquillaje lograrás una gran intensidad de la mirada y mucha elegancia.

Luego para variar los degrades haces un mix entre ambas técnicas, la de 1 color que juega con las intensidades y con la de dos que juega con los contrastes con estos consejos lograras un maquillaje de ojos muy profesional y atractivo.

Si hay algo que queremos cuando decidimos poner a dieta es que la pérdida de peso se dé en poco tiempo, de manera efectiva y que no tengamos el maldito efecto rebote. Y es que todas queremos lucir delgadas durante todo el año y hay una dieta que está en boca de todos ya que ha dado geniales resultados que es la de las Proteínas.

Con la dieta se verán beneficiados aquellos que quieren bajar entre 6 y 10 kilos en un lapso cercano a los 30 días. Esta dieta trata de evitar aquellos elementos que hacen que subamos más de peso como las grasas, y los hidratos de carbono, con eso se logra que el cuerpo comience a eliminar las reservas excesivas que ha generado por la ingesta de alimentos con demasiado calorías, de esta manera se logran perder varios kilos.

La dieta de las proteínas dura 4 semanas y cada semana comprende una etapa diferente del tratamiento. En la primer semana se prioriza la ingesta de alimentación prácticamente liquida a excepción de la ingesta permitida de barritas de cereales balanceadas y algunas frutas y verduras que no aporten grandes cantidades de calorías. Esta semana es en la que se pierde la mayoría del peso a perder durante todo el mes, ya que el cuerpo gasta las reservas calóricas mucho más que en el resto del mes. En esta semana se están prohibidas las ingestas de carnes de cualquier tipo, ya sean blancas como rojas.

Luego de pasada la primer semana que es la más restrictiva, en la segunda se aplica casi el mismo régimen pero se permite una dosis de determinado gramaje (de acuerdo a los kilos que se quieran perder) de los distintos tipos de carne, ya sea roja o blanca.

En la tercera semana se nos permitirá saborear todo tipo de quesos y yogures como también se agregaran a la lista de frutas permitidas otras que en la semana anterior no se permitían.

En la cuarta semana se permite una alimentación bastante variada, pero no se permite la ingesta de ingredientes como el arroz y las pastas en todas sus variantes. Es importante mantener este tipo de alimentación si se quiere mantener el peso, y si vamos a consumir alimentos con altas calorías que sean en poca cantidad porque de nada servirá ser estrictos durante un mes con una dieta si en 2 días la destruiremos. Es importante hacerse chequeos para ver cómo están los niveles sanguíneos, glicemia y colesterol.

Creo que no hay un momento en la vida que la mujer no se encuentra de dieta, es excepcional encontrarse con una amiga a comer y que no se pida algo magro y con ensaladas y “sin pan por favor”. Es que la mujer promedio vive probando las diferentes dietas que ve en las revistas hasta llegar a su peso ideal. Lo cierto es que muchas de estas traen efectos “rebote” que no son buenos para nuestra salud como tampoco para mantener una estética corporal agradable.

Entre todas las dietas que salen nuevas, en revistas, internet, libros y que famosos hacen, hay una que está hace años y no presenta problemáticas como otras nuevas que han surgido, esta dieta es la mediterránea. Varios habrán escuchado alguna vez sobre esta , pero no todos tenemos porque saber que es lo que propone este régimen dietario, lo cierto es que se trata de reproducir la manera de alimentarse de los países que se encuentran en la zona de mediterránea, ya que los ingredientes con los cuales cocinan en esta parte del mundo.

Este tipo de régimen tiene la ventaja de que no nos mata a hambre, es bastante abundante en variedad y cantidad, es sumamente gustosa y se puede estar de dieta y salir a comer afuera sin ningún problema. Muchos se preguntarán cómo se compone una dieta mediterránea, primeramente hay que saber que es una dieta completa y que se compone de todos los elementos nutricionales que podremos encontrar.
Este régimen permite la ingesta de lácteos varios, sobre todo a la hora de desayunar, tomarse un buen yogurt o comerse una tostada con un buen queso fresco. Es aconsejable que estos lácteos provengan de granjas artesanales y orgánicas, ya que se garantizarán un producto con menos químicos y de mayor calidad.

Otras de las cosas que son muy importantes es el consumo diario de por lo menos 5 frutas, es conveniente que las mimas sean orgánicas, ya que no tendrán pesticidas ni otro tipo de químicos perjudicial para nuestra salud. Otra de las cosas que es importante consumir es una buena dosis diaria de legumbres, ya que son muy ricas en minerales y proteínas.

El uso de aceite de oliva en las comidas a diario es sumamente importante y sobre todo crudo, es bueno que este sea de primera presión en frío ya que no estará quemado y nos garantizaremos que tendremos todos los nutrientes necesarios.

Para acompañar tus comidas es muy bueno beber una copa de buen vino, la elección del mismo dependerá del maridaje que queramos hacer, pero no hay nada mejor que los vinos tintos para mantener una salud sana.

De todos modos haciendo la dieta que hagamos, sino llevamos una vida con actividad física será muy difícil bajar o mantener un peso ideal, por eso acompaña la dieta de una caminata diaria de 45 minutos.

Cuantas de nosotras querríamos hacer una dieta que solamente nos bajara el tamaño del abdomen pero que nos dejara las piernas tal cual están o que simplemente nos adelgazara zonas especificas que tenemos más gorditas que otras. Esto parece casi imposible, pero no se logra con una dieta, sino con un ingrediente que llevan muchos cosméticos, el cual reduce las grasas.

Ese ingrediente con cualidades maravillosas, lleva un nombre compuesto por 3 palabras y lo podremos encontrar en muchas etiquetas con el nombre de C.I.A. En español se lo conoce como Ácido Linoléico Conjugado y se lo puede encontrar en la naturaleza, como en la leche, y todo tipo de carnes y algunos aceites de origen vegetal.

Aunque el C.I.A se encuentre en algunos ingredientes que solemos comer, es bueno saber que el alto consumo de carnes y lácteos no es bueno para la salud, sino que todo lo contrario, por eso se recomienda antes que comer estos en grandes cantidades, el uso de los cosméticos que tuvieran una buena cantidad de C.I.A, los cuales suelen ser muy efectivos.

Científicamente está comprobado que 3 gramos al día de C.I.A, pueden ayudar en 30 días a reducir la mayoría de la grasa localizada que tengamos en el cuerpo. Esto se debe a que el Ácido Linoléico Conjugado, cumple ciertas acciones sobre enzimas y células encargadas de transportar grasa y metabolizarlas, disminuyendo la producción lipidica al 90 %.

Hay diferentes maneras de hacer que la grasa localizada del cuerpo desaparezca mediante el uso del C.I.A, una es mediante la toma de cápsulas que contienen este componente sintetizado, el cual se mete en nuestro torrente sanguíneo y la acción es garantizada y más rápida. Dicen que con este método se podrá ver que la grasa localizada ha desaparecido en la segundo semana y que para el mes será notoria la disminución de grasa.

Otro método que es menos efectivo pero que se verán resultados de todas formas es mediante el uso de cremas reductoras que tengan un buen porcentaje de C.I.A, la cual debemos de ser contantes y usarlas todos los días. Es cuestión de probar, esto no es un mito, es ciencia, a la que no le funcione quiere decir que su grasa localizada es bastante y que requiere de tratamientos más profundos. Recuerden que si no acompañan los tratamientos estéticos con buena alimentación y deporte será tiempo perdido.

Si hay algo que queremos tener las mujeres es un rostro sexy y si hay una parte de la cara que es la encargada de vernos más o menos sexys es la boca. Sin dudas que unos labios carnosos, con aspecto saludable, de color intenso y sin resquebrajamiento nos dan un toque sexy y saludable.

Tenemos dos opciones, una es inyectarnos colágeno y simplemente aumentar de tamaño nuestros labios, quedaremos con una boca un poco artificial y no atacaremos aquello que hace que nuestros labios no se vean de la mejor manera y eso es la falta de hidratación y tonicidad, y lo podremos lograr con ácido hialurónico, uno de los ingredientes más utilizados en el mundo de la estética.

Muchos se preguntarán porque la aplicación de ácido hialúronico hace que volvamos a tener los labios saludables, hidratados y voluminosos. Lo cierto es que naturalmente nuestros labios tienen esta sustancia química, pero se va perdiendo con los años, y eso hace que nuestros labios anden atónitos, sin color, sin forma y sin vitalidad, por eso aplicando un poco de ácido hialúronico vamos a poder tener unos labios como los que teníamos cuando jóvenes y mejores.

Para quien se haya sentidos tentado a realizarse este tratamiento debe saber que es muy simple y que comprende un par de inyecciones en el área de comisuras de los labios en la submucosa, además se realizan una serie de masajes con cremas de centella asiática que ayudan a mejorar la circulación de la sangre. Esta inyección de ácido hialúronico hará que nuestros labios se vuelvan a ver rejuvenecidos, hidratados y carnosos, como siempre soñamos. Lo mejor es que el efecto del mismo puede durar hasta 8 meses.

Para aquellas que sean temerosas a las agujas deben saber que pueden pedir una loción de calmante como lidocaína antes y después de la inyección. Después de esta aplicación es necesario saber que por 48 horas vamos a estar con la zona de la boca hinchada, puede ser más o menos tiempo eso depende de nuestra biología.

Si estás pensando en mejorar la apariencia de tu boca, busca la solución que más te gusta, si quieres unos labios extremadamente hinchados elige el colágeno y si eliges reparar el daño de años y aparte tener labios más bonitos elige el ácido hialúronico.

Algo de lo cual siempre escuchamos hablar y pretendemos lograr es el “peso ideal”, pero no todos sabemos que consta el mismo, y cual debe ser para nosotros. Lo cierto es que el peso ideal es aquel que tiene quien de acuerdo a su estatura, y masa corporal pesa la cantidad de kilos que lo hace ser un ser con proporciones adecuadas. Este varía según el sexo, la edad y la situación en la que estemos. Ya que el peso correcto de una mujer embarazada no será el mismo peso que el de un hombre joven de 20 años.

Para mantenerse en línea y estar seguro de que estamos alimentándonos y ejercitándonos de tal manera que estamos pesando lo que deberíamos, tenemos una tabla en donde fijarnos cuanto deberíamos estar pesando, de acuerdo a nuestra estatura y edad. Luego de mirar esta tabla nos daremos cuenta de que estamos en el buen camino, o de que no, que deberíamos comenzar a bajar o a subir nuestro peso.
Muchos se preguntarán que es lo que deben de hacer en cuanto noten que no están en el peso correcto y ciertamente la respuesta no está en hacer una dieta, sino que asistir a un médico y a un nutricionista, para que realice los análisis necesarios para saber qué es lo que le está faltaría a tu dieta que hace que tu estés pesando más de lo que debes, ya que puede estar sufriendo una desnutrición.

Si es tu peso superior al que debes también puedes estar sufriendo una deficiencia de nutrientes, ya que solo consumes calorías vacías, pero seguro que también debes de agregar una buena cantidad de ejercicio que además de ayudar a quemar esas calorías que has acumulado, protegerá a tu salud de un montón de otras enfermedades.

Lo cierto es que si tu peso no es el ideal, no es recomendable que comiences a cambiar tu dieta sin saber qué es lo que de veras precisas, y si te está haciendo falta alguna vitamina, proteína u otra cosa que es la que haga que tu cuerpo no esté siendo como debería. No sigas las dietas de revista, consulta a un médico y un nutricionista porque cada cuerpo es diferente.

Si hay algo que nos gusta a las mujeres es sorprender a nuestra pareja con un look sexy y para ello además de llevar una indumentaria más provocativa que otros días también debemos de acompañar con un maquillaje que nos haga ver más sensuales que nunca. Lograr este look es fácil solo tienes que seguir unos pasos y en un abrir y cerrar de ojos estarás para matar!

Antes de comenzar a maquillarnos debemos de procurar algunas cosas importantes, primeramente de tener todos las herramientas para lograr un look perfecto y segundo preparar el rostro para que el maquillaje quede como queremos.

Las herramientas que usaremos serán: anti- ojeras, corrector, base liquida, polvos compactos, pinza de cejas, cepillo de cejas, sombras de colores oscuros y nacarados, lápiz delineador negro y marrón, pinceles varios, delineador liquido, rímel, perfilador y labial de color rojo, rubor e iluminador.

La parte más importante en cualquier maquillaje es el preparar el rostro para que este quede perfecto, por eso debemos de hacer una limpieza profunda, quitando impurezas y quizás resto de otros maquillajes. Luego procedemos a realizar el maquillaje base, con base liquida, corrector y anti ojeras, para terminar y dejar una textura natural aplicaremos polvos compactos.

Es importante que si debemos de depilarnos las cejas lo realicemos 12 horas antes del evento para el cual nos maquillaremos, por eso se aconseja depilarse antes de ir a dormir, ya que el rostro quedará con ciertas rojeces y un poco hinchado. Si es así depila tus cejas de manera que no queden pelos perdidos y si es posible cepíllalas de manera que corran todas para un lado y en si hay espacios “Vacíos”, puedes pasar sombra por las cejas, y listo ya tienes el rostro pronto para seguir con este sexy maquillaje.

Lo primero que haremos será maquillar los ojos, por eso escogeremos las sombras en lo posible plateada o dorada combinada siempre con el negro que tan sexy queda. Para comenzar aplicaremos la sombra dorada por el parpado superior hasta el arco de las cejas, y luego aplicaremos la sombra negra por el parpado inferior. Para aquellas que gusten de iluminar los ojos pueden optar por una sombra blanca nacarada para el área del arco de la ceja y el lagrimal.

Luego termina el maquillaje con delineador líquido por el parpado superior bien donde comienzan las pestañas y en las inferiores delinea pero escoge el lápiz delineador, dale cuerpo a tus pestañas con un rímel y tus ojos estarán prontos para una mirada sensual.

Para los labios lo mejor es elegir un rojo pasión, el mismo color para la barra labial que para el perfilador. El rubor no debe ser de un color muy superior que el de tus mejillas y si te apetece termina este maquillaje súper sexy con iluminador de rostro, verás cómo cambia tu look!

Si hay una parte del cuerpo que una mujer anhela lucir bonita, voluptuosa y levantada es el trasero (Además del busto). Tratamos de usar pantalones que nos resaltan, nos marquen, nos formen esta parte del cuerpo. Si vamos al gimnasio esta es la parte que más empeño le ponemos en ejercitar, pero como para una mujer nunca es suficiente, vamos a por más y somos capaces de pasar por cualquier cosa con tal de vernos mejor.

Una de las operaciones que está ocupando uno de los primeros puestos en el mundo entero es la operación de nalgas, y esto tiene que ver con un fenómeno que se ha dado entre las famosas, las cuales trabajan, operan, muestran y cuentan en cuanto han asegurado la parte trasera de su cuerpo. Y si hay algo que hacen las famosas es imponer tendencia, ya sea para moda como para las cirugías plásticas.

Ahora todas las mujeres consultan al cirujano plástico cómo hacer para tener las nalgas como la reina de la pista de baile, J.Lo o la dueña de las caderas más envidiadas Shakira. Gracias a ellas y otras, las mujeres están dispuestas a pasar por una operación estética que requiere de mucho valor y dinero.

Esta operación que consta de aumento de volumen en la zona de las nalgas, como también un re posicionamiento de la zona, levantándola de tal manera que parezca perfecto, lleva el nombre de gluteoplastia o también se encuentra otro tipo de cirugía (no tan recomendable) que es el conocido lipo filling, que se trata de rellenar la zona con grasa autóloga.

Se puede decir que la intervención quirúrgica llamada Gluteoplastia es muy parecida a la del aumento de busto, ya que mediante una incisión quirúrgica se implanta una pieza de silicona en el interior o por debajo del músculo del glúteo. Esta operación requiere de internación, ya que consta de anestesia general, drenajes y sondas. Es necesario usar vendajes en el área en donde se ha colocado el implante para que no se generen edemas y que cicatrice de manera regular.

Es importante saber que luego de la operación habrá semanas que tendremos que dormir boca abajo, debido al dolor que causa la misma. Se deben tomar antiinflamatorios para que nos hinche la zona anormalmente, analgésicos para los dolores que pueden causarse y antibióticos para evitar infecciones. No es común, pero puede darse una irregular acumulación de líquidos en el musculo del glúteo. Y no menos importante es el costo que tiene dicha intervención…. casi 7 mil dólares.