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Las piernas son uno de los mejores atractivos femeninos, por ello es importante que siempre luzcan bien torneadas y firmes, aunque la base para mantenerlas de la mejor manera es realizar una rutina de ejercicios para ellas de forma reiterada, pero también es importante mencionar que los cuidados para las piernas son diferentes según sea la edad que poseas.

A continuación hablaremos de los cuidados que debes tener en tus piernas basandonos en los rangos de edad más comunes, es decir, de diez en diez años, pues recuerda que cada que termina este lapso de tiempo tu cuerpo cambia, tu metabolismo se va haciendo más lento y por ello los cuidados deben intensificarse.
Antes de los 20
A esta edad tus piernas no necesitan muchos cuidados, lo más importante es que busques mantenerte en línea y para ello puedes practicar alguna actividad física divertida como el baile, de este modo no te aburrirás y además crearás un hábito muy bueno en ti misma.

Antes de los 30
Es muy importante que a esta edad comiences a cuidarte, pues es probable que problemas como las varices, celulitis y estrías aparezcan en tus piernas durante los veintes, esto es más comun en las mujeres que deciden tener bebés a esta edad, además de cuidar tu peso para mantenerte en el correcto te recomendamos lo siguiente:

- Evita a toda costa el sedentarismo, aunque no lo creas estar sin hacer nada durante largos periodos afecta a la salud de tus piernas.
- Utiliza cremas o aceites para humectar tus piernas, esto ayuda a que siempre se encuentren tersas.
- Evita utilizar la navaja para depilar tus piernas, las cuchillas son muy irritantes y a la larga las secuelas que deja el que utilices la navaja y no algún otro método para depilar como la cera o el ázucar son peores de lo que te imaginas.
- Realiza ejercicio periodicamente, aunque te encuentres en periodo de gestación puedes realizar actividades de bajo impacto para lucir unas piernas bellas siempre.

En este artículo complementaremos la noticia pasada en donde hablabamos sobre los cuidados que deben tenerse en las piernas durante las primeras décadas de vida, ahora les daremos algunos consejos para mantener unas piernas bellas después de los treinta años, en esta edad se deben intensificar los cuidados, sobre todo para fortalecer las piernas, pues en este periodo las piernas pueden hacerse un tanto flácidas, por lo que este será el problema que atacaremos con prioridad.
Antes de los 40
Debes tomar en cuenta los cuidados de “Antes de los 30″, sobre todo si elegiste esperar un poco más para ser madre, además de esto te recomendamos que tomes en cuenta las siguientes indicaciones para lucir unas piernas bien torneadas y bellas:

- Añade algo de peso a tus rutinas de ejercicio, además de hacer alguna actividad cardiovascular te recomendamos que complementes tu rutina con un poco de pesas, estas ayudan a que tus piernas se moldeen perfectamente.
- Bronceate un poco, no hace falta que vayas a la playa o utilices camas de bronceado artificial que podrían provocar alguna otra enfermedad, existen cremas autobronceadoras, esto se hace con el fin de disimular un poco las varices y celulitis que pudiese haber aparecido hace algún tiempo.
- Recuerda mantener bien humectadas tus piernas utilizando alguna crema o aceite, esto debes hacerlo diariamente para evitar la piel seca.

Antes y después de los 50
Además de tomar en cuenta las recomendaciones que hemos dado para los veintes y treintas es importante que añadas un par de cuidados más a tus piernas, pues debes recordar que entre más tiempo pase más complicado puede volverse el cuidado de tu cuerpo. Si has tomado en cuenta los consejos que te hemos dado no será necesario, pues el ejercicio y los cuidados básicos que te hemos mencionado habrán ayudado para que tus piernas se mantengan en la mejor forma.

- La piel clara suele volverse un poco más delgada de lo normal a esta edad, es importante que utilices algún tratamiento basado en Vitamina E para poder cubrir las necesidades de este complemento que tiene tu piel pero que ya no produce de la misma manera.

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