Sin dudas que de la transpiración no se escapa nadie, ya que si es que hacemos deporte, o si hacemos un gran esfuerzo físico pero es más notoria y molesta cuando no movemos ni un pelo y comenzamos a transpirar en alguna situación estresante, lo cual los termina poniendo más nerviosos aún y haciendo transpirar mucho más. También tenemos muchas situaciones en las cuales tenemos que soportar la transpiración del otro, que suele ser un momento muy poco agradable, pero hay que considerarlo con un evento natural de la vida humana.
Lo cierto es que es normal transpirar más en situaciones de estrés pero nos han educado de tal manera robótica que todo aquello que sean natural del humano es mal visto. Lo que no es normal es estar todo el tiempo transpirando y que el olor del mismo sea demasiado fuerte, esto quiere decir que hay algo mal en nuestra piel y en nuestra salud.

Seguro que muchas veces han escuchado a personas que dicen “yo transpiro pero sin olor” y no les han creído, lo cierto es que es lo más correcto, ya que la transpiración acompañada de olor y más desagradable tiene más que ver con una mala higiene, lo cual hace que aparezcan bacterias de todo tipo que se alimentan del hierro que se acumula en las axilas. Esta zona es la preferida ya que permanece con una temperatura bastante superior al de otra parte del cuerpo por estar “apretada”.

Aquellos que tengan una sudoración acompañada de un muy mal olor, es recomendable que comiencen a prestar atención a la higiene de sus axilas, que comiencen a elegir jabones bactericidas, que se aseguren de que queden bien secas. Aplicar desodorante si y solo si esta zona está limpia y seca, sino el mismo no tendrá ningún efecto.

Es importante saber la función del desodorante, que es quitar el olor fuerte de transpiración, y esto lo logra eliminando los agentes olorosos, como las bacterias que se alojan en las axilas, estas se eliminan con químicos como el alcohol entre otros. Los desodorantes eliminan el olor a transpiración y pueden brindar una fragancia. Por otro lado tenemos a los antitranspirantes que son los que simplemente evitan que transpiremos, mediante un ingrediente que no es muy beneficioso para nuestra salud, el clorhidrato de aluminio.

Es importante saber que transpiraremos durante todo el año, ya sea porque hacemos ejercicio físico o porque estamos ante situaciones de stress que nos ponen los nervios de punta, por eso debemos de seguir las pautas anteriores para evitar los malos olores en nuestra transpiración, además de seguir una alimentación balanceada, eso hará que los olores en nuestro cuerpo solo sean agradables.

Si hay un momento en la vida de una mujer que es importante es su casamiento, pero este lleva muchas responsabilidades, la fiesta no es solamente bailar, sino que todo tiene que salir como siempre lo soñamos y nuestro aspecto tiene que estar impecable. El disfrutar más de esta fiesta, tiene que ver directamente con estar menos estresadas y si llevamos todo ordenadamente la pasaremos excelente, pero si actuamos y comemos enloquecidamente, llegaremos ese día estresadas.

Sin dudas que el aspecto más importante del casamiento son los novios, pero siempre es el último detalle del cual se cuida, y si hay uno de los dos que es el que sufre más es la mujer, porque nos enloquecemos más, queremos que todo salga perfecto y muchas veces terminamos por descuidar de nuestra salud. Se da en muchos casos un cambio brusco de peso, ya sea en la pérdida o en el aumento, por eso es bueno cuidar mucho de nuestra alimentación en estos días.

Evitar la comida chatarra, o sea fritos de todo tipo, carnes papas y todo lo que tenga que ver con grasas y sales saturadas, evitar embutidos también es importante. Todo este tipo de comidas son las que hacen que retengamos líquidos, aumentemos de peso, aumente el nivel de producción de grasa facial y nuestra cara explote de granos.
Si hay algo que nos hace bien es beber por lo menos 8 vasos de agua mineral sin gas, todos los días, obviamente que puede ser más y si tomamos jugos verdes y frutas mejor aún. Se recomienda tomar 400 ml de agua en ayunas al despertarse porque limpia todas las toxinas del cuerpo.

Evitar azúcares y harinas refinadas harán que perdamos o mantengamos nuestro peso, o sea que en vez de utilizar azúcar blanco lo cambiaremos por la famosa stevia, con la cual podremos endulzar todo lo que queramos. Y en lugar de comernos unas pastas cuando estemos estresadas, elijamos una rica manzana, nos saciará el hambre rápidamente y nos tranquilizará.

Aumenta la ingesta de frutas, verduras, frutos secos, semillas, levadura de cerveza y verás cómo cambia tu metabolismo y hasta tu humor. Algo muy recomendable es comer 30 gramos de nueces por día ya que dicen que reduce la grasa abdominal. Evita el alcohol y bebidas azucaradas y si agregas actividad física mejor.

Con estos tips llegarás a tu casamiento en forma y sin estrés, porque tu vestido te entrará, tu piel estará sana y hasta estarás más bella que nunca.

El cuidado de la piel es muy importante para la mujer, ya que teniendo algunas prácticas de rutina, podremos disfrutar de una piel tersa y suave durante muchos años más de lo que pensamos. Es bueno tomar medidas preventivas, no solo debemos atacar a las arrugas o a los granos cuando aparezcan, sino que también podremos hacer que estos nunca aparezcan. No solo cuidaremos de nuestra piel en la etapa de vulnerabilidad mayor, sino que la cuidaremos desde el momento en el cual se encuentra en su esplendor mayor.

Es importante saber que la piel logra cambios más drásticos en una diferencia de 10 años, o sea que separaremos las maneras de cuidar la piel de los 20 años a los 30 y de estos a los 40.

A los 20 años la mayoría de las pieles no presentan casi ningún problema, es cuando mejor apariencia tiene y cuando más saludable está. Es por eso que debemos de nutrirla más en esta época, ya que una buena nutrición y cuidado de la piel joven será la base para mantenerse excelente en las siguientes décadas. Para realzar esta piel vital se puede realizar una exfoliación semanal, con ingredientes naturales como son el azúcar y el yogur, luego de realizada esta se enjuagará con agua tibia. Este procedimiento destapará todos los poros y limpiará de impurezas el rostro. Para nutrir esta piel es importante hacer una mascarilla de avena con leche, dejarla actuar durante media hora y quitar con agua tibia.

Cuando ya se tienen 30 se van notando esas pequeñas líneas de expresión cercanas a la boca y arruguitas que salen de la mirada. Para que estas arrugas no se profundicen es importante mantener la piel del rostro hidratada y protegida del sol. No hay nada mejor que usar cremas rejuvenecedoras nocturnas y cremas hidratantes con filtro UV por el día. También debemos de procurar de realizarnos limpieza de rostro a diaria y usar tónico y serúm para el tipo de rostro y piel que tengamos.

Si hay una edad en la cual debemos de tener más cuidado con nuestra piel es a los 40 años, ya que es cuando comenzamos a perder todo aquello que hace que se vea más joven, como el elastano. Por eso es recomendable atacar a las arrugas por área, ya que la elasticidad de cada área del rostro varía. También es importante no exponer estas pieles al sol durante un tiempo prolongado, y si se hace hay que usar cremas con factor UV y alto poder hidratante. También es importante realizar limpiezas y tratamientos profundos de nutrición que aporten grandes valores de vitaminas antioxidantes, que son las que permiten que la piel se mantenga fuerte.

Hay mujeres que se encuentran en forma pero temen mostrar las piernas, y no es precisamente por la celulitis sino por las famosas varices. Estas pueden salir a cualquier edad y por múltiples causas: hormonales, por tomar pastillas anticonceptivas, kilos de más, zapatos altos, ropa ceñida, estar en la misma posición por varias horas, y malos hábitos alimenticios.

Para prevenir la aparición de estas es recomendable: hacer deporte, comer sano, no estar sentadas de piernas cruzadas durante horas, con verduras y vegetales, sin fritos, masajes y drenajes linfáticos.

Si precisamos eliminar las varices de nuestras piernas, es bueno saber que hay varios métodos más allá del quirúrgico que nos da dolores post operatorios, requiere de un tiempo, tanto para la operación, exámenes y post operatorio, que no todas las tenemos. Si tenemos varices de poca envergadura podremos recurrir a métodos como el de la terapia fotodinámica de Várices, que consta de la infiltración de espuma de polidocano mediante la utilización de laser Neodimio-yag.

Este tratamiento se realiza en un solo día y no tiene contraindicaciones, se recomienda usar medias de elastocompresión para que hagan el trabajo de comprimir la zona para que el tratamiento haga resultados de manera rápida. Para que no se presenten los hematomas es recomendable aplicar cremas antiinflamatorias. Este tratamiento no da dolor ni es invasivo, por eso es ambulatorio y se sale de allí y se puede realizar cualquier otra actividad sin problema alguno.

Para las Arañas vasculares existe un tratamiento que lleva el nombre de Super Vein Removal, que consta de pases de baja y alta potencia de pulsos en la el área de las micro varices, mediante un láser Syncro HP. Este tratamiento es indicado para pequeñas varices por ser muy efectivo en zonas pequeñas. Este tipo de métodos no tiene contraindicaciones ni post operatorio, ya que no es invasivo.

Si habías dejado de usar faldas cortas, por miedo a mostrar tus piernas, ya tienes la alternativa para volver a sentirte bella sin temor a sentir dolor, ya que existen métodos que no son quirúrgicos pero que si son muy efectivos como la terapia foto dinámica y el super vein remover.

Sin dudas que a todas nos influyen esas publicidades, en las que vemos a esas mujeres con pieles que brillan, de colores dorados y junto con la foto tenemos un propósito que es afirmar, rejuvenecer, dar tono, color y mil cosas más. En cuento compramos la crema estamos con un cronómetros mirando a ver si alguno de estos efectos comienza a notarse en nuestra piel, miramos el calendario, y si vemos que a la semana no nos da el resultado de cambiar nuestra piel por una nueva que nunca tuvimos, nos ofendemos, tiramos la crema y decidimos no usar más cosméticos.

Pues bien esta relación de ilusión y decepción que tenemos con los cosméticos es bilateral, ya que están las publicidades en las que vemos todos los resultados que podremos lograr usando tal crema, serúm, shampoo y muchas veces estas promesas están acompañadas de un plazo “Resultado visible en 2 semanas”, y casi siempre esto va acompañado de la foto de una modelo, la cual no sufre de resequedad de cabello, caspa, piel flácida, celulitis, ni siquiera una pestaña caída tiene. Y además de todo, lleva un hermoso photoshop, que hace que este producto se vea tan deseado.

La cosa puede ser que los datos que nos brinde el producto en la publicidad sean verdaderos, pero todo ello depende de diversos factores, si vamos al gimnasio, si tenemos un buen régimen alimenticio, buena salud, descansamos bien y la tan maldita genética. Entonces los resultados no siempre serán los que deseamos o quizás en el lapso que esperamos. Si nos quedamos con una actitud pasiva esperando todo del cosmético como si fuera Aladino, seguro que no se logrará resultado, pero si cambiamos nuestros hábitos alimenticios, dormimos bien usamos los productos adecuados para nuestro pelo y cabello , hacemos ejercicio, creo que el cosmético ayudará a que nuestra estética sea mejor.

Otra cosa que también se debe saber es que hay publicidad digna y hay engañosa, no debemos ilusionarnos con ciertos resultados ni frustrarnos sino los logramos, porque muchas veces son una patraña, con algo tan simple como la caída de ejemplo, hay miles de shampoos para este, lo cierto es que esto no se cura con estos productos, sino que hay que ingerir dosis de vitamina B, que es lo que hace que nuestro pelo no se caiga y vuelva a crecer.

Así que no gastes energía en esperar todo de un cosmético, pon un poco de ti y comienza a verte mejor cambiando tu modo de vida y la manera de ver las cosas.

La belleza de la piel no tiene que ver con la cantidad de productos químicos que le apliquemos sino que también influye el tipo de vida, los hábitos de rutina que tengamos, alimentación y otros más que tienen más que ver con un día a día que con usar o no cremas.

Descansar mal y pocas horas, hace que nuestra piel pierda tono, color y envejezca más rápido, ya que el colágeno que hace que nuestra piel se mantenga tersa, suave y con un color vital, este se produce cuando estamos durmiendo, o sea que mientras menos durmamos, menos colágeno vamos a producir y peor se verá nuestra piel.

Alimentación desbalanceada, llena de golosinas y comida rápida, hace que nuestra piel se vea poco saludable y tenga desequilibrios como la grasitud, es recomendable abandonar estos alimentos y sustituirlos por frutas y verduras al vapor o al horno, jamás fritas. Uno de los alimentos más beneficiosos para la piel son los cítricos ya que tienen al mayor antioxidante, a la vitamina C, prepárate un jugo de naranja todas las mañanas y te verás más bella.

Una de las causas principales de una piel poco saludable y bella es el uso de jabones poco apropiados para nuestro tipo de piel y el uso excesivo de los mismos. Tener la piel limpia puede ser algo positivo, siempre y cuando se utilicen los jabones adecuados, si tenemos la piel grasa y utilizamos aquellos que tenga un alto porcentaje de aceites, este problema se nos acentuará, si tenemos la piel seca y usamos aquellos que tienen un gran porcentaje de alcohol esta piel será a aún más seca y hasta podrás lastimarla.

Consumo de cigarrillos y bebidas alcohólicas, es uno de los culpables de la mala salud de la piel, ya que son altamente destructivos con el colágeno y no permiten una buena absorción de vitamina a y C, ambas cosas son las que hacen que la piel pierda tonicidad y envejezca rápidamente.
No quitarse el maquillaje antes de dormir, esto perjudica de gran manera a la piel, porque no deja respirar correctamente a los poros por varias horas, por eso es recomendable usar un buen desmaquillante antes de acostarse y luego usar cremas hidratantes.
Es muy recomendable que siempre que elijas una crema o un serúm sea el adecuado para tu tipo de piel y tu edad, ya que usar una crema por usar, no nos daría ningún resultado y hasta nos podría perjudicar.

El famoso Michael Novotny médico de deportistas como Roger Federer, André Agassi y Rafael Nadal, trae un novedoso tratamiento para reducir celulitis y estrías. Esta no tiene nada que ver con el método láser, operaciones quirúrgicas, masajes o cremas, sino que se trata de una dieta basada en jugos frutales.

Estos juegos frutales que tienen la capacidad de reducir ampliamente la celulitis y la flacidez, se trata de lograr efectos medicinales mediante la combinación de determinadas frutas y otros ingredientes naturales.

Además de obtener estas ventajas estéticas, con esta combinación frutal se puede lograr una mejor salud, ya que mejora la piel totalmente no solo de la zona en la cual hay celulitis. Estas frutas tienen un alto poder energizante como desintoxicante, gran aporte de vitaminas, antioxidantes y minerales, que nos harán tener un sistema inmunológico fuerte y sin enfermedades.

El mágico jugo del Doctor Michael Novotny, tiene ingredientes como ¼ de papaya, 2 mangos, 1 cucharadita de polen, 1 cuchara de miel, 2 gramos de jalea real y 5 gramos de clorofila.

El beber esta maravillosa combinación frutal todas las mañana en ayunas y 30 minutos antes del desayuno, desintoxica el organismo y mejora la piel de gran manera, logrando así reducir de manera notoria problemas dérmicos como la celulitis y las estrías.

Frutas como la papaya otorgan beneficios para la rápida restauración de los tejidos dérmicos, ya que posee un alto porcentaje de vitamina E, además de esto es una fruta que aporta una cantidad generosa de proteínas.

Las semillas del Mango tienen una maravillosa manera de actuar en nuestro organismo, ya que obstaculizan a la producción de grasas. Por eso esta fruta es tan utilizada en las dietas debido a que mediante el mecanismo de agilitar el metabolismo y actuar sobre las enzimas productoras de grasa, hace que la persona pierda peso rápidamente.

Para desintoxicarse es necesario llenar de oxígeno a nuestras células y para ello no hay nada mejor que la clorofila. Se puede consumir la clorofila procesada o se la puede encontrar en hojas verdes como espinaca, acelga, kale, entre otras.

El ingrediente que evita el envejecimiento de la piel, es la miel, ya que tiene la capacidad de retener todos aquellos agentes que mantienen a nuestra piel joven como antioxidantes, minerales, vitaminas y enzimas. También evita la aparición de los agentes que hacen que nuestra piel envejezca como los radicales libres.

Para mejorar la piel y dar energía no hay nada mejor que el polen de abejas, ya que brinda un gran aporte de vitamina A y E. LA Jalea Real es otro de los ingredientes estrellas de este juego, ya que con su aporte de vitamina B5, PPp e insonitol, tiene la capacidad de renovar las células y los tejidos dérmicos, mejorando la piel notoriamente.

El mantener una piel humectada es algo que nos preocupa a todas las mujeres, ya que una piel reseca es más propensa a arrugarse a una edad joven como de sufrir otros padecimientos. Cuando una piel es reseca de una manera anormal puede ser que a esta le falte una de las proteínas más importantes de los tejidos dérmicos, la Filagrina.

La Filagrina tiene funciones como la de proteger a la piel de la incidencia de los rayos UV, hidratarla y mantener los tejidos firmes, lo que evita que la piel se desmejore con facilidad.

Una piel con humectación equilibrada es aquella que tiene una capa cornea sana que es capaz de mantener los agentes humectantes de la piel al 100%, como también de evitar que los agentes patógenos externos interfieran en la salud de esta piel. La piel seca tiene esta capa cornea desequilibrada, lo que hace que esta se enferme, pierda tono, tenga una textura áspera y hasta se formen lastimaduras.

Las causas de la resequedad de la piel pueden deberse a muchas cosas, entre ellas está la exposición excesiva a los rayos solares, incidencia de cloro en la piel, y también pueden haber causas hormonales que hagan que la piel cambie de estados de piel neutra o grasa a seca.
El mantener una piel con un buen nivel de humectación, es beneficioso, en primer lugar superficialmente, tendremos una piel más suave y brillosa. Segundo, una pie hidratada genera una capa cornea sana y fuerte, lo que evita que la dermis se enferme.

Hay varias maneras de mantener la piel humectada, mirando de adentro hacia afuera debemos de tener una alimentación que sea equilibrada y que haga que nuestro ph se mantenga siempre neutro, en 7. Para ello deberemos evitar todo tipo de bebidas alcohólicas, carnes, té y café. También es importante beber entre 2 y 4 litros de agua diarios.

Para hidratar nuestra piel cosméticamente, hay varios recursos como cremas humectantes, las hay para el día y la noche y también hay jabones y geles de ducha que tienen esta acción. Las cremas humectantes son recomendables utilizarlas por la noche y después de tomar una ducha tibia.

La celulitis nos ataca a todas y hay ciertas edades en las cuales se puede hacer muy notoria en partes que jamás hubiéramos pensado y hace que dejemos de elegir ciertas prendas que antes no sentaban de maravillas, como las blusas sin mangas con tiradores finos. Y esto es porque llegando a los 50 años es cuando la piel empieza a perder la elasticidad que tenía antes y aparece la odiada celulitis localizada.

Para prevenir o alivianar la celulitis de la zona de los brazos, espalda y nuca, es recomendable tener una rutina diaria de ejercicios, cosméticos, cuidados preventivos y una alimentación que ayude a que todo se mantenga firme. Si no tienes tiempos de ir a un gimnasio o hacerte tratamientos estéticos puedes hacer ejercicios en tu casa. Haciendo 4 series de 10 elevaciones de 2 kilos por brazo, todos los días, puedes conseguir una estabilidad de musculatura y piel. El peso puede ser con 2 mancuernas, bolsas de harina, arroz, o lo que te plazca, mientras sean pesadas y fácil de manipular, cualquier idea es válida.

También es importante lograr una buena tonicidad muscular en la zona de la espalda y para ello puedes hacer ejercicios moviendo el cuello de un lado hacia otro pero también con un palo de escoba. Toma el palo de escoba y llévalo hacia atrás de la espalda de arriba hacia abajo varias veces. Este ejercicio te corregirá la postura, y hará que tu espalda se vea mejor. También es recomendable que cambies esos sujetadores de talla inferior a la tuya, y elije los que sean de tu talla y no aprieten en esta zona.

También existen productos cosméticos que atacan y previenen la celulitis, es importante pasarlos de manera que penetren bien y mejoren la circulación sanguínea del área a aplicar el producto. Si aplicas en el área de la nuca, es recomendable que sea mediante un masaje con la yema de los dedos que vaya en forma circular, de manera descendente.

Si es la zona de los brazos, coloca el producto con la yema de los dedos y masajea circularmente yendo de abajo hacia arriba. Y con la espalda es recomendable que sea de manera vertical de arriba hacia abajo.

Estos tratamientos los podremos realizar en casa tranquilamente y harán que nuestro cuerpo se vea altamente beneficiado, también hay tratamientos en clínicas estéticas que harán que mejore mucho nuestro aspecto. Pero hay que tener en cuenta que si primero no se tienen hábitos de rutina que mantengan y mejoren la piel, no vale la pena realizarnos un tratamiento más profundo.

Si hay algo que hace que tengamos granos, celulitis, o una piel grasa son las toxinas que pueden producirse cuando no tenemos una buena alimentación, una rutina de vida un tanto perjudicial para la salud, fumamos, tomamos alcohol o consumimos grandes cantidades de grasa. Para tener un cuerpo bello y sano es necesario liberarse de las toxinas que provocan tan feos efectos.

Es sabido que liberarnos de toxinas hace que logremos recuperar juventud, belleza y salud, y para ello es necesario tener una rutina de desintoxicación. Es sabido que el beber una cantidad que supere a los 8 vasos de agua diarios, es muy beneficioso para la salud. Es recomendable beber esta cantidad de agua a lo largo del día y no toda junta en un momento determinado, pero uno de los vasos más importantes a beber es cuando nos despertamos, en ayunas.

Esta costumbre de tomar agua libreará a tu cuerpo de todas las toxinas que se han liberado durante las horas que has dormido, funciona como un mecanismo restaurador del sistema celular y como un limpiador extraordinario del organismo, ya que no hay nada mejor que eliminar residuos tóxicos mediante la orina.

El beber entre 250 cc y 500 cc de agua en ayunas también es un aliado para adelgazar o para mantener el peso, ya que el primer vaso de agua será el motor para que nuestro metabolismo comience a funcionar y nos haga liberarnos de esas calorías que nos quitan el sueño y no dejan que nos veamos hermosas en nuestro vestido preferido.

El llevar una dieta con bajo aporte vitamínico, proteico y mineral, y con grandes aportes de carbohidratos, como las dietas en las que abunda la comida chatarra y carne, como también bebidas cola y alcohol, precisan mucho de una buena desintoxicación, ya que tienen mayor riesgo de contraer enfermedades como diabetes, colesterol hipertensión y diferentes tipos de cáncer. Así que estás personas deben de tomar más de 2 vasos de agua en ayunas y si es posible cambiar drásticamente este modo de vida, las personas que fuman o que beben alcohol tienen el mismo riesgo.

El agua no solo nos mejora el interior de nuestro cuerpo , sino que también es excelente para la piel, ya que nos Dara una textura suave libre de resequedades, más joven y con un brillo maravilloso.